ERNÄHRUNGSPLÄNE und ERNÄHRUNGSBERATUNG
Neben dem PERSONAL TRAINING ist eine zielgerichtete und gesunde Ernährung unverzichtbares Grundelement um langfristig sportlich und gesundheitlich Erfolg zu haben. Du verfolgst ein bestimmtes Ziel, wie Abnehmen oder Muskelaufbau? Oder willst eine neue Ernährungsweise wie Low Carb oder Vegane Ernährung ausprobieren? Unabhängig von deinem Ziel kommst Du um einen gut strukturierten Ernährungsplan nicht herum. Erfolg kann nur im Rahmen eines individuell auf Dich und deine Bedürfnisse, deine Essgewohnheiten, deine etwaigen Nahrungsmittelunverträglichkeiten und deine Vorlieben zugeschnittenen Ernährungsplans garantiert werden. Denn nur ein solcher Plan gibt Struktur und Sicherheit, erleichtert den Wocheneinkauf und beugt Heißhungerattacken vor. Mach‘ deine Ernährung nicht zu einem Ratespiel!
Viele Menschen assoziieren einen Ernährungsplan mit Zwang oder sehen ihn als nicht umsetzbar an. Genau hier setzen meine individuellen und variationsreichen Ernährungskonzepte an. Diese basieren im Grunde darauf, dass gesunde Ernährung weder eintönig, fad oder erzwungen sein muss. Hast Du etwa Lieblingsgerichte oder Rituale auf die Du nicht verzichten willst? Kein Problem, wir integrieren diese bewusst in deinen Plan – oder finden gesunde Alternativen.
Vorgehen: Der Ernährungsplan wird mit dir zusammen – entweder virtuell, am Telefon oder gerne in einem persönlichen Termin erstellt. Ich analysiere mit dir dein derzeitiges Ernährungsverhalten, erfrage deine Gewohnheiten und Vorlieben und gebe Tipps zur Umsetzung im Alltag und hinsichtlicher möglicher Alternativen
Den auf Dich angepassten Ernährungspläne erhältst du dann im Nachgang digital als .pdf auf dein Smartphone. Anpassungen sind jederzeit möglich.
Preise*:
Individueller Ernährungsplan nach Beratung im .pdf-Format 179,- Euro
60-minütige Ernährungsberatung ohne Ernährungsplan 109,- Euro
*Alle Preise enthalten die gesetzliche Mehrwertsteuer, sofern diese anfällt.
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